Gesund leben

Das innere Gleichgewicht finden (606)

Das innere Gleichgewicht finden (606)

Autor: Klaus Adams / Wolfgang Rißmann / Marko Roknic
8,00€
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Seelenübungen für Achtsamkeit, Herzenskultur und Willenstärkung

Seit Urzeiten ist es üblich, das seelische Gleichgewicht mit bestimmten Übungen immer wieder von neuem herzustellen. Die in dieser Broschüre von Klaus Adams, Wolfgang Rißmann und Marko Roknic beschriebenen "Seelenübungen" leiten sich ab aus der anthroposophischen Menschenkunde, berücksichtigen aber auch Erfahrungen aus der buddhistischen Tradition der Achtsamkeit. Sie sind sowohl im Alltag einsetzbar wie auch in der psychiatrischen und psychosomatischen Therapie. Die Übungen sind gedacht für alle, die etwas für ihre innere Entwicklung tun möchten und die ihren Alltag besser bewältigen sollen. Sie stärken das Selbstvertrauen und die Konzentrationsfähigkeit. Und sie tragen dazu bei, sich nicht mehr so schnell aus der Fassung bringen zu lassen. Das prädestiniert sie auch für die therapeutische Arbeit bei seelischen Krisen, Erschöpfungszuständen ("Burn out") und psychischen Krankheiten.

ISBN: 978-3-942192-29-3
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Das Herz als Sinnesorgan (608)

Das Herz als Sinnesorgan (608)

Autor: Volker Fintelmann
5,00€
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Das Herz – ein Sinnesorgan? Für viele mag sich das seltsam anhören, gilt das Herz doch den meisten eher als „Pumpe“, die das Blut durch den Körper befördert. Es ist allerdings seit langem erwiesen, dass diese umfassende Pumpfunktion des Herzens schon rein physikalisch nicht möglich ist. Seine Kraft würde nie ausreichen, um das Blut wirklich bis in die letzten Winkel der äußersten Kapillaren zu befördern. Das Herz ist viel mehr und alles andere als eine Pumpe: Es ist Zentrum und Ruhepol des Organsystems, ein Quellort der Gesundheit und der Wärme.
Kontinuierlich ist es damit beschäftigt wahrzunehmen, wie es dem Organismus geht, wo es Probleme gibt, wo es ausgleichen und regulieren muss. Darüber hinaus sind Entscheidungsmut, Verantwortung und Gewissen geistige Qualitäten, die sich mit dem Herzen verbinden. Über diese umfassende Funktion des Herzens als Zentralorgan unserer Gesundheit informiert diese Broschüre.

ISBN: 978-3-942192-56-9
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Meditation und Gesundheit (607)

Meditation und Gesundheit (607)

Autor: Rudi Ballreich / Harald Walach / Anna-Katharina Dehmelt
8,00€
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Forschungsergebnisse belegen, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, gesünder und ausgeglichener sind. Die Frage, warum das so ist und welche meditativen Ansätze und Übungen sich in der Praxis bewährt haben, stand im Focus eines interdisziplinären Dialogs beim Kongress „Meditation und Gesundheit“, der im März 2016 in Berlin stattfand.

Der Vortrag von Rudi Ballreich zum Thema Stressbewältigung und Harald Walachs Appell, die Kultivierung des Geistes sei eine dringende Forderung unserer Zeit, machen Lust, sich mit dem Thema Meditation zu beschäftigen: „Stellen Sie sich vor, das Ordnen des Geistes wäre normal, weil es jeder täte…“. (Walach) Anna-Katharina Dehmelt stellt in ihrem Beitrag die meditative Praxis verschiedener kultureller Strömungen vor und betrachtet sie anschließend im Kontext des spirituellen Menschenbildes der Anthroposophie.

Meditation und Gesundheit Trailer

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ISBN: 978-3-942192-38-5
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Kraftquelle Rhythmus (185)

Kraftquelle Rhythmus (185)

Autor: Michaela Glöckler
6,00€
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Ein Leben nach einem bestimmten Rhythmus erscheint in unserer schnellen und auf Effizienz ausgerichteten Zeit zunächst als unzeitgemäßer Luxus. Die Forschung bestätigt dagegen durch Verfahren wie die Chronobiologie, dass gerade die Herausforderungen des modernen Lebens am besten gemeistert werden können, wenn ein Minimum an rhythmischer Struktur den Alltag durchzieht. Wie man den belebenden Rhythmus auch unter schwierigen Bedingungen für sich neu entdecken und pflegen kann und wo er am dringendsten nötig ist, zeigt Dr. Michaela Glöckler in dieser Broschüre anhand von präzisen, alltagstauglichen Anregungen.

ISBN: 978-3-942192-35-4
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Willensschulung (123)

Willensschulung (123)

Autor: Walther Bühler
5,00€
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Wie kann ich meine Willenskraft stärken und zu eigener Initiativ- und Tatkraft finden? Wie bleibe ich trotz ständiger Angebote und Bevormundungsversuche von außen Frau oder Herr im eigenen Haus? Vor dem Hintergrund der anthroposophischen Menschenkunde erklärt der engagierte Volkspädagoge plausibel und aus feiner Menschenkenntnis heraus, warum die Arbeit am eigenen Willen so schwerfällt - aber auch, warum Sie Voraussetzung für ein gesundes und menschengemäßes Dasein ist.

ISBN: 978-3-942192-31-6
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Postkarte: Digitale Auszeit (803)

Postkarte: Digitale Auszeit (803)

Autor: GESUNDHEIT AKTIV e.V.
0,50€
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Kopf Hoch ... 

... vom Display! Und viel Spaß bei der digitalen Auszeit mit diesen Tipps, die nicht nur gut für den Nacken sind. Zum Weitersagen und Weitergeben.

Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Gesunde Zähne - eine lebenslange Herausforderung (211)

Gesunde Zähne - eine lebenslange Herausforderung (211)

Autor: Reinhard Menzel, Rudolf Völker
6,00€
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Auf der Basis der anthroposophischen Menschenkunde geben die beiden Zahnärzte einen Überblick über die Grundlagen der Zahnheilkunde auf dem heutigen Stand. Dabei werden die engen Zusammenhänge zwischen der Gesundheit der „kristallumschlossenen Schaufenster unserer Persönlichkeit“ und dem physischen wie auch seelischen Allgemeinzustand des Menschen aufgezeigt. Dem Leser wird ein breites Spektrum eröffnet, das von den Ursachen der wichtigsten Zahnerkrankungen, Karies und Parodontitis, von „Knirschen“, Zahnfehlstellungen, Mundgeruch und der Angst vor dem Zahnarzt bis zur Diskussion um Fluorid, Implantate und die Verträglichkeit verschiedener Werkstoffe für Füllungen nichts auslässt, was rund um den Mund interessiert. Tiefgründig und trotzdem mit viel Humor behandeln die Autoren die ungeliebten, schwierigen Themen.
Ein Büchlein, das zu Selbst-Bewusstsein und Selbst-Verantwortung im lebenslangen Erhalt gesunder Zähne anleiten will.

ISBN: 978-3-926444-83-7
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Lach dich gesund! (137)

Lach dich gesund! (137)

Autor: Walther Bühler, Dorothea Rapp, Malte Schuchhardt
2,00€
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Lachen ist gesund und macht gesund – das ist heute wissenschaftlich belegt. Dagegen entzieht sich der Humor als häufigster Lach-Auslöser einer exakten Definition und ist sogar Gegenstand eines  eigenen Wissenschaftszweiges – der  Gelontologie. 
Lachen gehört zum Menschsein und ist ebenso facettenreich wie dieses. 
Mit einem breiten Spektrum des Lachens –  medizinisch-menschenkundlichen Aspekten, kulturhistorischen Hintergründen des Humors und konkreten Anwendungsmöglichkeiten in Pädagogik und Medizin – laden die Autoren ein, das Phänomen „Lachen“ in seiner Vielfältigkeit zu entdecken und zu nutzen.
Eine Klinikclownin, die schwerkranke Kinder zum Lachen bringt, berichtet abschließend aus ihrer Arbeit.

ISBN: 978-3-926444-06-6
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV, © 1990, 3. erweiterte Neuauflage 2010

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Rhythmen im Lebenslauf (124)

Rhythmen im Lebenslauf (124)

Autor: Andreas Rohen
6,00€
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Der Lebenslauf des Menschen wird einerseits durch das individuelle Ich jedes Einzelnen und die Bedingungen seiner Umgebung geprägt. Anderseits zeigen sich in jeder Biografie allgemeingültige Gesetzmäßigkeiten. Ihre Kenntnis kann Orientierungshilfe beim Erkennen und bei der Bewältigung der eigenen Lebensaufgaben leisten. Vor dem Hintergrund des anthroposophischen Menschenbildes beschreibt der Autor die spezifischen leiblichen und seelisch-geistigen Vorgänge und Entwicklungschancen aller Alterstufen. 

ISBN: 978-3-922060-74-1
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Chirophonetik (166)

Chirophonetik (166)

Autor: Alfred Baur
6,00€
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Chirophonetik (griech.) - „Die Hände führen die Lautgesetze aus“.Die so benannte neue Therapieform wurde von Dr. Alfred Baur ursprünglich für Menschen entwickelt, die aus unterschiedlichen Gründen nicht sprechen konnten. Die gleichzeitige Wahrnehmung der Laute durch das Hören und den Tastsinn weckt in den Patienten einen intensiven Nachahmungswillen, wodurch erstaunliche Genesungsprozesse angestoßen werden können.

Heute wird die Chirophonetik über die Anbahnung des Sprechens hinaus in der Heilpädagogik (z. B. bei Entwicklungs-, Bewegungs- oder Aufmerksamkeitsstörungen und Autismus), in Pflege und Altenpflege und als unterstützende Therapie bei einigen organischen sowie psychosomatischen Erkrankungen angewendet.

ISBN: 978-3-926444-42-4
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Zucker - Die süße Sucht (151)

Zucker - Die süße Sucht (151)

Autor: Otto Wolff
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Warum wir den Zucker so lieben und ihn doch nicht maßlos genießen sollten – Otto Wolff geht vom Wesensbild der Substanz Zucker aus und entwickelt daran menschenkundliche und medizinische Aspekte für einen kritischen und bewussten Zuckerkonsum.

ISBN: 978-3-926444-25-7
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Grippe und Erkältung (181)

Grippe und Erkältung (181)

Autor: Markus Sommer
4,00€
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Müssen uns Grippe und Erkältung wirklich jedes Jahr „heimsuchen“ oder gibt es Wege, dies zu vermeiden? Welche Faktoren begünstigen den Ausbruch der Krankheit und wie kann ihnen begegnet werden? Wie gefährlich ist die Grippe und in welchen Fällen ist eine Impfung sinnvoll? - Viele Fragen, die sich besonders vor dem Hintergrund der zunehmenden Epidemien oder Pandemien stellen. Auf der Basis der anthroposophischen Menschenkunde vermittelt der Autor ein tieferes Verständnis für die Ursachen der Erkrankung und gibt praktische Ratschläge zu Vorbeugung und Heilung.

ISBN: 978-3-926444-57-8
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Die Kunst des Gesprächs (161)

Die Kunst des Gesprächs (161)

Autor: Heinz Zimmermann
5,00€
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„Das Gespräch steht in einer gewissen Weise zwischen den Gedanken und Taten mittendrin“ und stiftet dadurch die Beziehungen der Menschen untereinander. Viele Faktoren wirken dabei entweder hemmend oder gesprächsfördernd und haben dadurch großen Einfluss auf den Ausgang des Gesprächs. Wie störanfällig Kommunikation ist, weiß jeder aus eigener Erfahrung. Der Autor zeigt anschaulich praxisnah auf, wie Gesprächskompetenz zu erwerben ist und mit ihrer Hilfe Begegnungen bewusster gestaltet werden können.

ISBN: 978-3-926444-37-0
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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