Unsere U-Health Gesundheitscoachings zeigen dir einen Weg hin zu gesunder Veränderung. Schritt für Schritt gehst du dabei deinen inneren Bedürfnissen und Kraftquellen auf den Grund und entdeckst deine Potentiale für eine Zukunft, die dich mit Sinn erfüllt.
Dein weg zu einem neuen Lebensgefühl
Alle Kursformate des U-Health Gesundheitscoachings wenden sich an Menschen, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen und nachhaltig positive Veränderung bewirken möchten.
"Mit U-Health Stress bewältigen für Lebensfreude und Gelassenheit" ist das richtige Kursformat für dich, wenn du Stress neu begegnen und in deine Kraft kommen möchtest (als Präventionskurs zertifiziert). Teilnehmer:innen können bei Ihrer Krankenkasse eine Teilfinanzierung beantragen.
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"Mit U-Health zum Wohlfühlgewicht" ist für dich, wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen und (wieder) ein gesundes Verhältnis zum Essen bekommen möchtest.
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"Gesundheit gestalten - Krankheit umdenken" ist dein Kursformat, wenn du von einer chronischen Erkrankung oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen betroffen bist.
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Unsere Gesundheitscoachings können auch als Inhouse Training gebucht werden. Die Schwerpunkte der Trainings passen wir dann an die jeweiligen Bedürfnisse an. Setze dich dazu mit Angela Smith per Email an smith@gesundheit-aktiv.de in Verbindung.
Oder möchtest du selbst U-Health Kursleiter:in werden? Lies hier weitere Informationen.
Das Besondere an U-Health
Körper, Geist Und Seele
U-Health spricht ganzheitlich neben körperlichen und mentalen Aspekten auch die seelische Ebene an. Wir sind davon überzeugt, dass sich nur dann etwas zum Positiven hin verändern kann, wenn der ganze Mensch als Teil der Welt und seines sozialen Umfelds mit in den Prozess einbezogen wird.
Das „U“ in U-Health
Angeregt durch den U-Prozess von Otto Scharmer ist U-Health ein u-förmig verlaufender Prozess, mit dem du Schritt für Schritt deinen Bedürfnissen und inneren Kraftquellen auf den Grund gehst und nachhaltig gesunde Veränderung bewirken kannst.
Umdenken und Manager*in deiner Gesundheit werden
In fünf Schritten nimmst du immer wieder einen Perspektivwechsel ein und beleuchtest deine Lebensbereiche aus unterschiedlichen Richtungen. Dadurch entdeckst du die Welt in ihrer Vielfalt und lernst ganz neue Seiten an dir kennen.
Erfahre hier mehr über die 5 Schritte von U-Health
zUsammen stark
Ob in Präsenzseminaren oder bei Online-Formaten: Der dialogische Austausch und Gemeinschaftsbildung haben bei U-Health einen besonderen Stellenwert. In der Gruppe erfährst du die heilsame Kraft des Gesprächs, du erfährt Verständnis und Rückhalt und lernst neue Möglichkeiten im Umgang mit den täglichen Herausforderungen. Wir ermutigen alle Teilnehmer*innen dazu, sich untereinander zu vernetzen und im Anschluss an ein professionell begleitetes Coaching selbstorganisiert weiter zu üben. So schaffst du dir ein unterstützendes Umfeld und machst dauerhafte Veränderung möglich.
GesUndheit als Prozess begreifen
Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit. Wir fassen Gesundheit auf als die innere Bereitschaft des Menschen, offen zu sein und sich selbst in einem positiven Verhältnis mit der Welt zu sehen. Gesundheit ist also kein statischer Zustand, sondern ein dynamischer Prozess, mit Krankheiten umzugehen und das Leben positiv zu gestalten.
die Trainer:innen bei GESUNDHEIT AKTIV
Dr. Stefan Schmidt-Troschke
Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin
Gesundheitscoach und Trainer,
zahlreiche Vorträge zu Gesundheitsthemen und Salutogenese
Seit 2014 Geschäftsführender Vorstand von GESUNDHEIT AKTIV e. V.
Weitere zertifizierte U-Health Trainer:innen findest du hier
Erfahre hier mehr über das U-Health Gesundheitscoaching von unseren U-Health Trainer:innen:
Wenn du noch mehr über U-Health erfahren möchtest, sieh dir auch unsere Videos an, in denen die Trainer:innen die wichtigsten Fragen beantworten.
Das sagen Andere über U-Health
„Eine große Stärke von „U-Health“ ist die gemeinsame Erfahrung in der Gruppe, zusammen für jede:n Einzelne:n neue Wege in Richtung Gesundheit zu entdecken. Chronisch erkrankten Menschen bietet das Gesundheitscoaching die Möglichkeit, aus ihrer Erkrankung herauszutreten und neue Gesundheitsziele für sich zu formulieren. Als Hausarzt kann ich mit „U-Health“ meinen chronisch erkrankten Patient*innen ein Angebot machen, das sie befähigt, aus dem Be-handelt werden in selbstverantwortliches Handeln zu kommen.“
Dr. med. Hans-Ulrich Sappok
Medical Coach, FA für Allgemeinmedizin
„Das U-Health Gesundheitscoaching hat mir dabei geholfen, auch mit meiner Erkrankung den Fokus auf das zu richten, was gelingt. Dabei habe ich nicht nur für mich selbst, sondern auch für meine Arbeit als Psychologische Beraterin wertvolle Impulse für Zuversicht und Lebensfreude erhalten.“
Dr. Sylvia Jung
Gesundheitswissenschaftlerin und Diplom-Psychologin
„Den Trainer:innen gelang es, unseren individuellen Bedürfnissen ihren Raum zu lassen, indem sie die Gruppe empathisch fragend und suchend durch das Seminar führten. Wir Teilnehmer:innen waren als Fachleute für unsere jeweilige Erkrankung voll anerkannt.“
Brigitte Pietschmann
U-Health Teilnehmerin
Bei den U-Health Gesundheitscoachings lernst du...
...wie du neue Kraft schöpfen und die täglichen Herausforderungen meistern kannst
...wie du wertschätzende und erfüllende Beziehungen pflegen kannst
...wie du mit vergangenen Erlebnissen Frieden schließt und die Schätze in deiner Biografie entdecken kannst
...wie du deinen inneren Reichtum (wieder)entdeckst
...wie du schwierige Situationen annehmen und Belastendes loslassen kannst
...wie du Zugang zu deiner Intuition erhältst und diese für dich nutzen kannst
...wie du eine Zukunft für dich erschaffst, in der du deine Potentiale entfalten und Sinnhaftigkeit erleben kannst